? Jornada Online – El Arte del Ayuno: Cuerpo, Mente y Espíritu

? 25 de abril de 2025
? 8:00 AM (Hora de México)
? 4:00 PM (Madrid) | ?? 6:00 PM (Dubái) | ?? 11:00 AM (Argentina)
⏳ Duración: 2 horas
? Modalidad: Online (Zoom) – Gratuito para todos los estudiantes
? Donación sugerida para sostener el equilibrio y continuidad de la práctica

«El ayuno no es una carencia, sino una danza con lo invisible. Es el arte de habitarse sin necesidad de llenarse.»

En un mundo saturado de estímulos y excesos, el ayuno aparece como un acto de resistencia sutil, una vía de purificación, claridad y reconexión.
No es simplemente una pausa en la comida: es una invitación a escuchar al cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón al misterio de lo esencial.

Te invitamos a una jornada extraordinaria, guiada por Beatriz García Márquez y Koncha Pinos, donde exploraremos el ayuno desde una perspectiva integradora: espiritual, fisiológica, emocional y filosófica.

✨ ¿Qué viviremos en esta jornada?
Durante estas dos horas profundizaremos en el ayuno como arte antiguo y ciencia viva:

? El ayuno como medicina ancestral y camino de conciencia
? Autofagia, longevidad, inflamación y claridad mental
? Tipos de ayuno: físico, emocional y simbólico
? Ayuno y sistema nervioso: cómo encontrar calma y dirección
? Prácticas suaves de respiración, silencio digestivo y atención plena
? El ayuno como rito de paso, ritual contemporáneo y acto de cuidado interior
? Preguntas abiertas y recomendaciones para iniciar tu propia experiencia

? ¿Para quién es esta jornada?
Para toda persona que desee reconectar con su vitalidad, atravesar el ruido del mundo moderno, y encontrar en el vacío un espacio fértil de renovación.

Ideal para estudiantes de bienestar, terapeutas, nutricionistas, meditadores, médicos, buscadores espirituales o simplemente curiosos del vivir más simple y verdadero.

?‍? Facilitadoras
Beatriz Márquez
Terapeuta contemplativa, guía de procesos de nutrición consciente y detox integrativo.

Koncha Pinos
Neuroesteta, directora de The Wellbeing Planet, experta en percepción, arte y estados de conciencia.

? Evento gratuito para todos los estudiantes de diplomados 2025
? Se sugiere una donación voluntaria para sostener el equilibrio de la práctica, honrar el conocimiento compartido y apoyar futuras formaciones accesibles.

? Vaciarse para florecer. Silenciarse para escuchar. Ayunar para recordar quiénes somos.

Inscripciones: academica@thewellbeingplanet.org

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