Cursos cortos

Autocompasión y Resiliencia

Descubre el poder de la autocompasión y la resiliencia en nuestro nuevo curso. Aprende a identificar las causas del sufrimiento personal y fortalece tu capacidad para manejar los desafíos de la vida con compasión hacia ti mismo/a. ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia un mayor bienestar emocional!
  • 60.000 estudiantes

Detalles

Más información

  • Comprender el significado de la autocompasión y la resiliencia en el contexto del bienestar emocional.
  • Identificar las causas subyacentes de la sensibilidad y el sufrimiento personal.
  • Aprender estrategias prácticas para cultivar la autocompasión y fortalecer la resiliencia en la vida diaria.
  • Desarrollar habilidades para manejar el estrés, la autocrítica y las dificultades con compasión hacia uno mismo.
  • El significado y la importancia de la autocompasión y la resiliencia en tu vida.
  • Cómo identificar las causas subyacentes de tu sensibilidad y sufrimiento personal.
  • Estrategias prácticas para cultivar la autocompasión y fortalecer la resiliencia en situaciones desafiantes.
  • Habilidades para manejar el estrés, la autocrítica y las dificultades con compasión hacia uno mismo.
  • Cómo desarrollar una mayor autoestima, bienestar emocional y capacidad de adaptación frente a las adversidades.
  • Introducción a la autocompasión y la resiliencia: Definición y beneficios.
  • Identificación de causas de sensibilidad y sufrimiento personal.
  • Cultivando la autocompasión y la resiliencia: Estrategias prácticas y ejercicios.
  • Manejo del estrés y la autocrítica con compasión hacia uno mismo.
  • Fortalecimiento de la autoestima y la capacidad de adaptación.
  • El curso se desarrolla en 10 horas que puedes tomar a tu ritmo en cualquier momento.
Instructor
Koncha PInós
Este curso incluye:
  • Ejercicios de compresión
  • Disponibilidad inmediata
  • Acceso por Móvil o PC.
  • Vía campus virtual
  • Certificado
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