Adéntrate en el mundo natural y descubre el potencial sanador de la terapia de bosque, también conocida como Shinrin-Yoku. Con la guía experta y un acompañamiento personalizado, esta experiencia está diseñada para ayudarte a reconectar con la naturaleza y transformar tu bienestar.
¿Por qué terapia de los bosques
La terapia de bosque es un método científicamente probado que mejora la salud física y emocional a través de la inmersión en el entorno natural. Los estudios han demostrado que esta práctica puede proporcionar numerosos beneficios, entre ellos:
- Reducción del estrés: Disminuye los niveles de cortisol y reduce el estrés en general.
- Función inmune mejorada: Aumenta la actividad de las células asesinas naturales, fortaleciendo la respuesta inmune.
- Mayor claridad mental: Incrementa el enfoque y la claridad mental, mientras reduce la ansiedad y la depresión.
- Presión arterial más baja: Contribuye a la reducción de la presión arterial y mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
- Mejor estado de ánimo y bienestar emocional: Eleva los sentimientos de felicidad y disminuye las emociones negativas.
- Aumento de los niveles de energía: Promueve la relajación natural, mejorando la vitalidad y la energía general.
- Calidad del sueño mejorada: Ayuda a regular los patrones de sueño para un descanso más profundo y reparador.
- Salud cardiovascular mejorada: Contribuye a la salud del corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Mayor conexión con la naturaleza: Fomenta una profunda conexión con el mundo natural, mejorando el bienestar y el propósito de vida.
Estudia con nosotros:
Terapia Forestal. Curso Medio para uso personal.
Diplomado en Ecopsicología y Terapias basadas en la Naturaleza (2 años)