Cursos medios

Terapia Forestal. Curso Medio para uso personal. 


Descripción

Adéntrate en el mundo natural y descubre el potencial sanador de la terapia de bosque, también conocida como Shinrin-Yoku. Con la guía experta y un acompañamiento personalizado, esta experiencia está diseñada para ayudarte a reconectar con la naturaleza y transformar tu bienestar. El curso se basa en estudios de neurociencia sensorial y su aplicación en entornos naturales, enseñando a crear jardines que calman, inspiran y mejoran la salud integral. El curso se basa en estudios de neurociencia sensorial y su aplicación en entornos naturales, enseñando a crear jardines que calman, inspiran y mejoran la salud integral.

Detalles

Más información

    1. Comprender los fundamentos y la ciencia detrás de la Terapia Forestal.
    2. Conocer los beneficios fisiológicos y psicológicos de la inmersión en la naturaleza.
    3. Desarrollar habilidades para guiar sesiones de Terapia Forestal.
    4. Aplicar técnicas de respiración, mindfulness y movimiento consciente en entornos naturales.
    5. Promover la reconexión con la naturaleza como un medio para mejorar el bienestar.
  • Módulos del Curso

    Módulo 1: Introducción a la Terapia Forestal (4 horas teóricas)

    • Historia y origen del concepto de Shinrin-Yoku (baño de bosque).
    • Fundamentos científicos: investigación sobre los efectos de la naturaleza en la salud humana.
    • La importancia de la conexión con la naturaleza en la vida moderna.
    • Casos de estudio: Ejemplos prácticos del impacto de la Terapia Forestal en diversas poblaciones (estrés, trauma, ansiedad, y depresión).

    Módulo 2: Impacto Fisiológico y Psicológico de la Terapia Forestal (4 horas teóricas)

    • Beneficios fisiológicos:
      • Reducción de cortisol y estrés.
      • Mejora del sistema inmunológico (aumento de células NK).
      • Efectos cardiovasculares (reducción de la presión arterial y mejora del ritmo cardíaco).
    • Beneficios psicológicos:
      • Aumento del bienestar emocional.
      • Reducción de ansiedad y síntomas depresivos.
      • Mejora de la atención y claridad mental.
    • Uso de herramientas de monitoreo para medir el impacto (biofeedback, medición del cortisol, etc.).

    Módulo 3: Técnicas y Métodos de Terapia Forestal (4 horas teóricas + 2 horas prácticas)

    • Métodos de inmersión en la naturaleza:
      • Técnicas de mindfulness y respiración consciente en el bosque.
      • Movimientos lentos y la integración sensorial.
      • El rol del silencio y la observación consciente.
    • Planificación y desarrollo de una sesión de baño de bosque.
    • Conectar con los cinco sentidos: Experiencias sensoriales en el entorno natural.
    • Ejercicio práctico: Guía en el bosque (práctica supervisada).

    Módulo 4: Aplicación Terapéutica y Facilitación de Grupos (4 horas teóricas + 2 horas prácticas)

    • Cómo guiar a grupos e individuos en sesiones de Terapia Forestal.
    • Adaptaciones para diferentes contextos: poblaciones vulnerables, personas con trastornos de salud mental, o grupos comunitarios.
    • Estrategias para el manejo de dinámicas grupales en entornos naturales.
    • Ética y consideraciones de seguridad en la terapia forestal.
    • Ejercicio práctico: Simulación de una sesión de Terapia Forestal en grupo (práctica supervisada).

    Módulo 5: Integración Personal y Profesional (4 horas teóricas + 4 horas prácticas)

    • Reflexión sobre el aprendizaje y la experiencia personal en la naturaleza.
    • Cómo incorporar la Terapia Forestal en prácticas de bienestar, terapia y programas de salud mental.
    • Diseño de programas personalizados de Terapia Forestal para distintas necesidades (estrés, trauma, resiliencia).
    • Creación de un plan de acción para aplicar los conocimientos adquiridos.
    • Ejercicio práctico: Planificación y ejecución de una sesión individualizada de Terapia Forestal.
  • Sesiones teóricas interactivas:
    • Presentaciones sobre los conceptos clave de la Terapia Forestal.
    • Discusión de casos prácticos y análisis de estudios científicos.
  • Prácticas supervisadas:
    • Caminatas guiadas y baños de bosque en el Jardín Botánico del Quindío.
    • Aplicación de técnicas de mindfulness y meditación en la naturaleza.
  • Reflexiones grupales:
    • Espacio para compartir experiencias y reflexiones personales tras las prácticas.
  • Mentoría individualizada:
    • Seguimiento y asesoramiento en la creación de sesiones propias de Terapia Forestal.
  • Acceso a materiales de apoyo:
    • Guías teóricas, artículos científicos y recursos descargables.
  • Ecoturismo:
    • Oportunidades para explorar el Jardín Botánico y sus ecosistemas tropicales durante las prácticas.
  • Certificación:
    • Avalado por el Jardín Botánico del Quindío y The Wellbeing Planet, al finalizar el curso recibirás una certificación en Terapia Forestal.
Instructor
Koncha Pinós
Este curso incluye: