Cursos medios

La Indefensión Aprendida Desafiando la Indefensión: Un Camino hacia la Resiliencia y el Empoderamiento.

Descripción

Este curso se centra en el concepto de indefensión aprendida, un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas en diversos contextos, desde la salud mental hasta el ámbito laboral. A través de este curso, aprenderás a identificar y superar los patrones de indefensión en ti mismo y en los demás, transformándolos en oportunidades de crecimiento y resiliencia.

Detalles

Más información

  • Comprender el fenómeno de la indefensión aprendida y su impacto en el bienestar emocional.
  • Identificar los patrones de pensamiento que perpetúan la indefensión.
  • Desarrollar estrategias prácticas para fomentar la resiliencia y el empoderamiento en los individuos.
  • Integrar técnicas de intervención que ayuden a transformar la indefensión en una mayor autoeficacia.
  • Conceptos clave sobre la indefensión aprendida:
    1. Definición y orígenes: Comprender el concepto y su historia en la psicología.
    2. Impacto emocional: Cómo la indefensión afecta la salud mental y el comportamiento.
    3. Patrones de pensamiento: Identificar creencias limitantes que perpetúan la indefensión.
    4. Intervenciones efectivas: Estrategias basadas en la evidencia para superar la indefensión.
    5. Transformación de la mentalidad: Técnicas para fomentar una mentalidad de crecimiento y resiliencia.
    6. Construcción de la autoeficacia: Cómo establecer metas alcanzables y celebrar los logros.
    7. Técnicas de mindfulness: Usar la atención plena para gestionar pensamientos y emociones asociadas a la indefensión.
    8. Red de apoyo: La importancia de las relaciones interpersonales en el proceso de cambio.
    9. Aplicación en contextos clínicos: Cómo implementar estas estrategias en entornos de salud mental.
    10. Evaluación de resultados: Métodos para medir el progreso en la superación de la indefensión.
  • Introducción a la indefensión aprendida: Definición y estudios clave.
  • Patrones de comportamiento y pensamiento: Cómo se forma la indefensión.
  • Consecuencias emocionales y sociales: El impacto en la vida cotidiana.
  • Técnicas de intervención: Estrategias para fomentar la resiliencia.
  • Mindfulness y autoeficacia: Herramientas prácticas para el empoderamiento.
  • Evaluación y seguimiento: Métodos para medir la superación de la indefensión.
  • 10 horas de formación teórica (en Zoom):
    • Sesiones interactivas que combinan teoría y práctica sobre la indefensión aprendida y sus efectos.
    • Análisis de casos reales para entender el impacto y las soluciones efectivas.
  • 8 horas de prácticas supervisadas:
    • Ejercicios prácticos para identificar y desafiar la indefensión en diversos contextos.
    • Actividades grupales para fortalecer el apoyo mutuo y la resiliencia.
  • 2 horas de mentoría individualizada:
    • Sesiones personalizadas para diseñar un plan de acción que facilite la superación de la indefensión en tu vida y en la de tus pacientes.
    • Orientación en la implementación de técnicas de intervención en tu práctica profesional.
Instructor
Koncha Pinós
Este curso incluye: